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Step-Aerobic & Fatburner

Fatburner & Stepp ist ein Herzkreislauftraining mit einfachen Schritten für Einsteiger, Pulsbereich ca. 135 Schläge/Min. optimal um Fett zu verbrennen. Möchten Sie Ihren allgemeinen Fitnesszustand, Ihre Körperhaltung und Ihre Körperkraft verbessern, dann nehmen Sie sich einmal pro Woche 60 Minuten Zeit für ein kreislaufintensives, gelenkschonendes Ausdauertraining mit hoher Fettverbrennung. In dieser Stunde werden bei fetziger Musik die erlernten Grundschritte zu einer Choreographie aufgebaut. Danach nehmen wir uns Zeit für einen ausgiebigen Stretching-Teil, um alle Muskelgruppen zu dehnen. Durch diese bewusste und spürbare Körperschulung, durch funktionelle Gymnastik und Training der Tiefenmuskulatur wird die beste Voraussetzung geschaffen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und sich in ihm wohl zu fühlen.

Trainingszeiten:

Nächster Kurs: 22.April bis 1.Juli 2012

Kosten:

10er Karte Nichtmitglieder: 65,00 Euro
10er Karte Mitglieder: 52,00 Euro
Einzelkarte: 7,00 Euro